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ゴマと青魚は DHA・EPAの含有量がトップクラス

DHA

オメガ3(DHA・EPA)とは

オメガ3脂肪酸をご存知ですか? 実はカラダを作るのに欠かせない「必須脂肪酸」でオメガ3はアマニ油やえゴマ油などの精製された油だけでなく、身近な食品にも含まれています。

油以外のオメガ3が含まれる食材、動物性の脂肪

油などの植物以外にも、青魚にもオメガ3が豊富に含まれています。
青魚に豊富に含まれるDHA・EPAなどが実はオメガ3なのです。
植物由来のオメガ3というのはα-リノレン酸と呼ばれる物質です。
このαリノレン酸が体内に入るとEPAやDHAに変化します。
これは元々青魚に含まれているDHA、EPAと同じ成分です。
日本では、青魚の摂取量が減ってきたことが、オメガ3が最近不足してきている要因のひとつになっています。

オメガ3を活かした料理

旬の青魚のサバがもつオメガ3を活かした料理法を求め、サバを使った料理などの中で、オメガ3摂取を効率的にでき、全国で誰もが簡単に作れる料理として、今回ご紹介するのが「鯖のゴマ焼き」です。
ポイントはゴマ焼きに使用されている「すりゴマ」です。

オメガ3が体内に入ると、酸素と結びつき酸化してしまいます。
ゴマを一緒に摂ることで、ゴマのオメガ3が酸化するのを防いでくれます

また普段の食事で、例えば青魚を食べる時、ビタミンEが豊富な玄米と一緒に食べることをおすすめします。

うっかり、思い出せないなどにゴマと青魚

酸化しやすい性質の “DHA・EPA”と“ゴマ・ビタミンE”を一緒に摂ることによって“DHA・EPA”を酸化から守り、お互いの働きをより高めることができます!

アルツハイマー

栄養成分表示(2.04g/4粒中)
エネルギー 12.5kcal たんぱく質 0.7g
脂質 1.0g 炭水化物 0.3g
ナトリウム 1.8mg ビタミンE 62mg
配合成分(2.04g/4粒中)
マグロ精製魚油 548mg(脂肪酸組成中DHA46%)
ゴマタンパク抽出物 280mg
精製魚油 240mg(脂肪酸組成中EPA28%)
商品名 ゴマと青魚
内容量 61.2g(510mg×120粒) (約30日分)
原材料 マグロ精製魚油(DHA含有)、精製魚油(EPA含有)、ゴマタンパク抽出物、デキストリン、サフラワー油、ゼラチン(豚由来)、グリセリン、ビタミンE(大豆由来)、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル
販売者 有限会社薬の山下薬局
お召し上がり方 1日4粒を目安に、水などでお召し上がりください。
ご注意事項 品質保持のため、直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。
広告文責 有限会社 薬の山下薬局 TEL : 0120-40-5599
区分 日本製・健康食品

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XLサイズ……
XLサイズって想像できないだけど!!